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k8凯发 凯时k8娱乐唯一官网两性锻炼:女子健身专区真的让女性健身更自由了吗?

2024-07-24 01:01:53
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  k8凯发 凯时k8娱乐唯一官网两性锻炼:女子健身专区真的让女性健身更自由了吗?上班半年后,长期久坐和伏案工作让我蹲起时膝盖常有弹响,肩背也经常疼痛,甚至有段时间到了晚上睡觉都觉得肩膀位置放不对的程度,十分影响生活质量。

  在这之前,我一直是跟着线上视频做居家练习,从未踏入过商业健身房。一方面是出于经济考虑,另一方面则是一想到健身房里的男性凝视和某些骚扰事件,就更难迈出那一步了。

  而现在,经济上的问题已经初步解决,我也希望通过专业教练的帮助尽量避免前期因无知导致的运动损伤,可对于男凝这个问题—我当然也知道在健身房不需要关注别人,也没人会关注你—但不可避免地,这不是仅凭知道就能解决的问题,过往的社会认知还是让我心里打鼓。

  犹豫之时,我想起之前刷到过一些关于全女性健身房的讨论,于是赶紧打开大众点评,把可选范围内的健身房一一点进去看了一番。

  虽然本来也不对非一线城市有专门的女子健身房这件事抱有希望,但没想到,有一家健身房在宣传中专门说明设有“女性健身专区”,于是趁热打铁,我立刻预约了下午的体验课。

  这家健身房正好开在大学城旁边,周末的下午人流量很大,馆内男性占据绝对多数,一进门各种闷哼声此起彼伏,还是让我不太自在,我大概瞄了一眼,每个器械旁边都围着几个人,几乎看不到女性的身影。

  一楼与二楼连接处放了一个“私教专区男性勿入”的立牌,想来二楼就是女子专区了。我在工作人员的引导下上楼,但目之所及只有一些简单类似哑铃弹力球的小器械,再就是一个开设瑜伽普拉提课程的工作室。

  原来所谓的女子健身专区,不过是教练带着女学员先在二楼做一些热身或者不用器械的活动,如果真的上手力量训练,还是要回到一楼,和广大男性同胞打成一片的。

  这样一对比,后来被推销的普拉提课程看起来就格外有吸引力了。明亮宽敞的上课空间,单独的和淋浴室,以及全女氛围都让人更加舒适也更能沉浸在运动过程中,而且k8凯发官方网站,购买普拉提课程还附赠了一楼的器械使用。

  每次课后,教练会要求我到一楼做有氧,由于二楼的上课体验十分舒适,重新进入一楼的环境就变成了一件有点困难的事。

  下班点的健身房人很多,很拥挤,器械卫生问题偶尔也令人担忧,虽然我最终都按教练的要求去做了,但就像很多帖子里写的那样,除了爬楼机和椭圆机,我再没有接触器械,每次都是练完就走,到后来二楼又添了两台单车,于是我再没下过楼。

  其实每次有氧前我还是会内耗,到底要不要去一楼呢,但每次我都屈服了,就在二楼练练吧,效果不是差不多的么。

  骑单车的时候可以看见一楼的角落,总是男性进进出出,于是我不禁想,女性健身专区,看起来是为了保障女性权益而出现的,但它真的让我们更自由了吗?

  对我来说好像不是这样的,反而更像是给自己留了个退路,于是遇到一点困难我就缩回这个舒适区,但问题是,这是让渡自己权利而换来的“舒适”,甚至,我明明比普通会员交了更多的钱啊。

  课程临近结束,肩背疼痛问题确实得到了极大缓解,但我没再续费。我希望能学习一些力量训练,也在某社交平台发现了一家距离合适的全女健身工作室,本打算转投她处,但实地考察后发现,工作室面积很小,器械不多比较杂乱,教练看起来也并没有练得很好的样子。

  于是我开始重新考虑,我最核心的目的到底是什么,为此我能接受怎样的环境,如果全性别健身房意味着更好的训练效果和更高的性价比,一味只考虑全女环境是否可能有些偏离主线了?

  在当下的市场环境中,全女健身房发展确实还未成熟,全性别健身房中的女性健身专区也很有可能会限制女性的训练自由,让女性更不愿意走出专区,或者对教练形成依赖。

  而且,我搜索到其他城市不乏有女性专区主打“粉色环境”“减脂塑形“和”瑜伽普拉提“等内容,而缺乏训练方向。一方面,这些可能是对女性刻板印象的延伸,不是说女性就不能减脂塑形做瑜伽普拉提,而是不利于鼓励女性尝试更多样化更硬核的训练设备和课程。

  另一方面,这类机构和课程可能收费更高,更容易对女性造成经济负担,甚至在某些不规范的地方可能发展成为新型”粉红税“。更别提即使设置了专区,仍然会出现男性私教会员在专区内上课的情况,这在我办卡的健身房也发生过,当时真有种退无可退的无助感。

  但凭什么我们就得这样被动让渡自己的正当权利和应有空间呢?思来想去,除了完全不想与任何男性共处同一空间的女性外,对其她希望接触更多训练项目的女性来说,我想加入全性别健身房仍然是更好的选择。

  就好像是脱敏疗法,先从我们能适应的剂量开始,也许是找到一个女教练,也许是找到一个或几个女性朋友结伴练习,也许是戴上耳机谁都别来惹,实在不行,离开健身房,其实还有很多很多种运动能满足你的需求。

  我最近加入了一支当地的业余女足队伍,周末有空时大家经常约球,虽然我还是小白,但在球场上大汗淋漓后吹风的感觉真的很好,成员自然都是女生,大家也都友善可爱,一个全女氛围可不就齐活了吗,而且一场比赛踢下来卡路里消耗绝对不少。

  同理,现在社交软件如此发达,羽毛球、跑步、飞盘……只要你想,主动一些,相信总能找到适合自己的运动和组织。

  不得不说,全女健身环境在当下仍然是奢侈的,女性健身专区确实可以让部分女性迈出第一步,能在一定程度上提升女性的健身自由,这很好,但也确实可能反而成为一种阻碍。

  想要改善整体健身环境,除了大众性别意识的提升外,女性自我体型审美、健康意识的改变仍然是关键,只有越来越多的女性加入,形成团体,我们才更有安全感,才能推动环境更快改变。

  但更重要的是,我们想要运动,是想要健康与活力,快乐和自信,不要被地点所限制,积极拓宽运动渠道寻找解决办法,不管最终选择了哪种方式,只要动起来我们就达到目的了不是吗。

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