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k8凯发官方网站瑜伽有几种种类呢 瑜伽练习小知识

2024-06-25 00:33:58
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  k8凯发官方网站瑜伽有几种种类呢 瑜伽练习小知识看到市面上这些五花八门的瑜伽流派,你是不是已经被搞的一头雾水了?瑜伽到底有多少种?它们有什么区别?随小编一起来看看吧~

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  瑜伽经过几千年的发展演变,已经衍生出很多派别。正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽五大体系。不同的瑜伽派别理论有很大差别。智瑜伽提倡培养知识理念;业瑜伽倡导内心修行,引导更加完善的行为;信仰瑜伽是将前者综合并衍生发展而来的;哈他瑜伽包括精神体系和肌体体系;王瑜伽功偏于意念和调息;昆达里尼瑜伽着重能量的唤醒与提升。这些不同体系理论的瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。

  “ 哈他瑜伽,流瑜伽,阴瑜伽,阿斯汤加瑜伽,艾扬格瑜伽,空中瑜伽,高温瑜伽/热瑜伽,所有身体层面的练习都是以哈他瑜伽为基础的。

  所以,不管你在瑜伽馆里看到的瑜伽流派的名字是什么,只要它的练习是身体层面的练习,它就是哈他瑜伽。

  哈他瑜伽,也称哈达瑜伽。哈代表太阳,他代表月亮,哈他代表太阳与月亮的结合,阴与阳的结合,日与夜,冷与热,以及其他任何相辅相成的对立面,以此来达到身体平衡。

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