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k8凯发 凯时k8娱乐唯一官网沙圪堵老年经络操健身队:跳出健康舞出快乐无论是黄昏还是清晨,公园里、广场上,总能看到一些锻炼、跳舞的中老年人,他们或是为了强身健体,或是为了休闲娱乐,是城市生活中的重要组成部分。在沙圪堵镇的伊东广场上,每天清晨都会有一支由中老年人组成的队伍,不同于一般的广场舞队伍,他们是一个经络操健身队。
伊东广场上,晨雾还没有散尽,正在跳经络操的中老年健身队身着鲜艳的队服k8凯发官方网站,脸上洋溢着幸福和喜悦,为刚刚苏醒的城市带来了生机和活力。这支健身队伍是市民自发组织的,带头人叫田长胜。田长胜今年55岁了,多年来他热衷于跳舞和锻炼,家人对他的爱好非常支持,加上也没有什么经济负担,他便个人出资,为健身队订购统一服装和音响器材,使这支健身队日趋完善。经络操在准旗范围内属于新兴的健身项目,大家都是摸着石头过河,带队教练也是边学边教。据了解,经络操是一种基于传统医疗保健的经络疏通方法,对中老年人的身体有一定的保健作用。
运动可以帮助塑造一个强健的体魄,身体素质逐年下降的老年人尤其需要运动,中老年健身操是个不错的选择。但同时我们也提醒大家,一定要注意循序渐进、运动适量,根据自己的身体情况来制定运动计划,真正达到健体强身的目的。